Alex Haas im Trainingslager

Zusammen mit Heidi Sessner und Timo Bracht hatte ich im Club La Santa auf Lanzarote optimale Trainingsbedingungen, die wir als Triathleten benötigen: Fitness Studio, 50m Outdoor Swimming Pool, super Straßen mit wenig Verkehr und eine 400m Laufbahn.
Bei 25 °C und Sonnenschein spulten sich die 800 km pro Woche auf dem Rennrad dann auch fast wie von selbst herunter. Die Woche war perfekt!

Nach dem Grundlagentraining folgt ab jetzt im hügeligen fränkischen Seenland Intervalltraining, um die Spritzigkeit für die immer näher rückenden Wettkämpfe zu erlangen.
Am 29. Mai fällt der erste Startschuss der Saison beim BIKE Festival in Riva am Gardasee. Das wird mit über 3500 Starten, 108km Streckenlänge und 3500 Höhenmetern kein leichtes Rennen! Dabei wird auf dem Mountainbike nochmal Rennerfahrung gesammelt bevor am 27. Mai in Orosei, Sardinien, in die XTERRA Europatour gestartet wird.

Ich freue mich schon!

Jim Thijs will es wissen

Sonntag, 8 April – Xendurance Athlet Jim Thijs erlebt ein Osterwochenende, das er so schnell nicht vergessen wird. Am Freitag zuvor hatte er endlich seinen Job als Rettungsschwimmer niedergelegt, um sich voll auf seinen Sport konzentrieren zu können. Am Tag darauf gewann er gleich den „zwemloop“ in Breda. Thijs erreichte das Ziel eine Minute vor dem Zweiten, Tom Mets.

Die Distanzen des Breda zwemloop: 1000m Schwimmen und 10 km Laufen. Der Belgier Thijs war als Erster aus dem Wasser gekommen und hatte sofort 20 Sekunden Vorsprung auf seinen Verfolger Tom Mets. Thijs: “Nach 5 Kilometern hatte ich einen Vorsprung von einer Minute und ich konnte diesen bis ins Ziel halten.” Thijs erreichte das Ziel in einer Zeit von 47 Minuten. Tom Mets wurde zweiter, Adrian Siemons dritter.

Natürlich ist Jim sehr zufrieden mit dem Sieg in Breda. Aber sein erstes Ziel bleibt die erste Etappe der XTERRA world tour Ende Mai in Sardinien. “Alle Rennen mache ich jetzt, um mich für die XTERRA Saison vorzubereiten, aber es ist natürlich schön zu gewinnen”, freute sich Jim Thijs. Die nächste Runde der Vorbereitung ist der BK Sprint-Triathlon in Tournai am 29. April.

Ein Update von Dana Wagner

Seit 5 Tagen bin ich nun zurück in Deutschland und so langsam akklimatisiere ich mich nach dem Aufenthalt in Melbourne wieder.
Wenn auch das Training bei sommerlichen 28 Grad leichter fällt, so habe ich es doch geschafft, mich zum Radtraining bei Null Grad zu motivieren. Noch zeigt sich mein Immunsystem auch stark, ich denke, dass ich das den Produkten von Xendurance zu verdanken habe. Ab dieser Woche geht es nach zwei nicht ganz so intensiven Wochen nach dem Ironman wieder voll mit dem Training los und ich freue mich schon!
Am 20.5. steht mit dem Ironman 70.3 St. Pölten dann das erste wichtige Rennen in Europa an. Zuvor werde ich noch den Campuslauf in Braunschweig mitlaufen und dort etwas Tempohärte sammeln. Auch die Landesmeisterschaften Straßenrad und Einzelzeitfahren Anfang Mai stehen auf meinem Terminkalender. Und dann wird es Mitte Mai bei der Sprintdistanz in Hameln meinen Einstieg in die deutsche Triathlonsaison geben. Ich freue mich bereits auf die Rennen und weitere Leistungssteigerungen mit Xendurance!

Yvonne van Vlerken mit starkem Comeback-Rennen auf Rang 2 in Texas

Nach der durchwachsenen Saison 2011 meldet sich Yvonne van Vlerken bei der exzellent organisierten Ironman 70.3 US- Pro Championship im texanischen Galveston in der Weltklasse zurück.

Van Vlerken, die sich in Kona/Hawaii intensiv auf die neue Saison vorbereitet hatte, konnte den Rückstand zur Spitze nach dem Schwimmen auf nur 2:48min. begrenzen. Auf dem Rad schob sie sich in einer Solofahrt und der schnellsten Radzeit aller Damen in 2:23:09 Stunden hinter Amy Marsh/US und Anja Beranek/GER auf den 3.Platz.
Auf der heißen Laufstrecke holte Yvonne van Vlerken die beiden Athletinnen vor sich rasch ein, musste dann lediglich die Texanerin Kelly Williamson vorbeiziehen lassen, die später das Rennen vor ihr mit der schnellsten Damen-Laufzeit des Tages gewann.

O-Ton einer überglücklichen Yvonne van Vlerken: „Letztes Jahr war sehr schwer für mich. Ich hatte einfach einen permanenten Kampf um mit den Mädchen mitzuhalten. Wir haben meine Radposition analysiert, diese optimiert. Danke an Thomas (Vonach) und Chris Lieto für die Mühe und Hilfe dabei. Die Strecke war genau richtig für mich und ich habe sie sehr genossen. Mein Wechsel zu Siri (Lindley) war 100% richtig, einfach fantastisch was wir in den letzten 6 Wochen erreicht haben.“

Gesamtes Post-Race Interview with Kevin Mackinnon (ironman.com): http://youtu.be/2TjVbd1dVO8

Ergebnisse Top 10 Damen: